El menú de niños, no siempre la mejor opción.

¿Porque será que los menús de niños en los restaurantes, por lo general tienen los platillos menos saludables?

Papas fritas, pollo empanizado, casi todo contiene harinas, almidones y grasas. Es verdad que los niños se sienten naturalmente atraídos hacia alimentos de alto contenido calórico, ya que sus cuerpos y cerebros en desarrollo asi lo requieren.

Pero los alimentos que les demos (aunque altos en calorías) deberían de ser tambien ricos en nutrientes. Carne, pescado, pollo, huevos y grasas buenas.

Además su plato debe lucir atractivo, lleno de colores y con diversas texturas, esto se logra con los vegetales. Zanahorias, brocoli, espinaca, rebanadas de tomate son excelentes opciones.

Al llevar a niños a restaurantes es mucho mejor idea pedir media orden del menú de adultos, dejar que prueben de lo que pedimos los adultos y alejarnos de las ridículas opciones que ofrecen los menús para niños.