Programa de estilo de vida para toda la familia

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Sesión 1: Introducción al programa

  • Introducción a un estilo de vida saludable

  • La hidratación 

  • Sales

  • Consumo de Verduras verdes

  • Importacia y tipos de jugos

  • Alimentos organicos

  • Los 12 productos sucios y los 14 productos limpios

  • ¿Qúe son los alimentos geneticamente modificados?

  • Las 5 sensibilidades alimenticias más comunes

  • Alimentos Fermentados

Sesión 2:

  • Los Carbohidratos

  • Cómo tener mejor digestión con granos, legumbres y semillas

  • Dieta libre de gluten: ¿Por qué y cúal es la tendencia?

  • Soya: lo bueno, lo malo y lo feo

  • Qúe pasa con el azucar

  • Nutriendo al pancreas

  • ¿Qué es el Sindrome de deficiencia del sabor amargo?

  • Endulzantes naturales, balancea el azucar en la sangre

  • Importancia de un buen desayuno

  • Alimentos primarios

Sesión 3:

  • Los productos de origen animal limpios y orgánicos

  • Beneficios de la carne de pastura

  • El poder curativo del Bone Broth (Caldo de Huesos)

  • Qué pasa con los productos pasteurizados

  • Leche cruda v.s Leche pasteurizada; en que nos beneficia

  • Por qué es tan importante el calcio

  • Todo sobre aceites y grasas

  • El nuevo enfoque del colesterol

  • Guía para un corazon sano, incluye dieta

  • Sumplementos 101

Sesión 4:

  • 8 causas principales de los antojos

  • La energetica de la comida

  • Los alimentos que estimilan y equilibran la quimica de tu cerebro

  • Superfoods

  • Antioxidantes: Cómo prevenir el envejecimiento

  • Lista de Snacks Saludables

  • Platos sanos y rapidos para cómida o cena

  • Recetas con Quinoa

  • Consejos faciles para comer sano

  • La importancia de dormir bien

  • Mindful Eating

Sesión 5:

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Sesión 6:

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